O que é a dieta detox? Descubra seus benefícios

Saiba quais são as dietas détox. Contamos-lhe para que servem e todos os benefícios deste novo conceito de dieta purificação. Entre agora!

O que é o conceito de DESINTOXICAÇÃO?

Ultimamente, você já deve ter ouvido falar sobre a dieta détox e seus benefícios, mas você pode ainda se perguntar em que consiste.

O termo détox refere-se a um “processo em que alguém se abstém ou remove do seu corpo substâncias tóxicas, ou pouco saudáveis’ (Dicionário Oxford).

Não é algo que se tenha inventado agora, nem muito menos, já que antigamente já se faziam curas e levantamentos de jejum.

Depurar o corpo é uma prática com séculos de tradição e que tem demonstrado trazer benefícios muito saudáveis ao organismo.

As dietas détox à base de sumos détox depurativos recuperaram popularidade durante os últimos anos, devido aos seus efeitos visíveis, tanto físicos como mentais.

As misturas à base de ingredientes orgânicos (frutas, legumes, cereais, superalimentos) são especialmente recomendadas para limpar o organismo e eliminar toxinas, obtendo um efeito esfoliante, uma vez que se aumenta a absorção de vitaminas e substâncias antioxidantes.

dieta de desintoxicação

Além de ser uma moda, a dieta purificação détox é um estilo de vida saudável, com resultados a curto prazo, graças à eliminação de líquidos, o aporte mínimo de calorias e o considerável conteúdo em fibra, potássio e vitaminas.

Além de fazer terapias com liquefeitos, de forma pontual, é importante complementar esses talentos com uma dieta rica em frutas, verduras, legumes e cereais integrais, sem esquecer os frutos secos, as sementes e a prática regular de exercício físico.

Quais são os principais sinais de que precisamos fazer uma terapia détox?

O nosso corpo sofre uma intoxicação constante, tanto alimentar como o meio ambiente e esta intoxicação é a causa de algumas doenças deste século.

A água, o ar, os produtos químicos e também os alimentos que comemos de forma constante estão carregados de poluentes e toxinas.

Muitas vezes não somos conscientes do nível de acumulação de toxinas que enfrentamos nosso corpo a cada dia, mas se você prestar atenção, talvez possa identificar alguns sintomas de que necessita depurar o organismo com uma dieta détox.

  • Dores de cabeça
  • Problemas digestivos (constipação, má absorção de nutrientes, inchaço abdominal, digestões pesadas, etc.)
  • Acima do peso
  • Stress e/ou fadiga crônica
  • Falta de energia e de vitalidade
  • Mau humor
  • Pele macilenta, seca e sem brilho

O que é a dieta détox?

A dieta détox consiste em ajudar o nosso corpo a eliminar o que não precisa. Assim, o seu funcionamento é muito mais eficaz, favorecemos a perda de peso de forma saudável e melhoramos o descanso.

Sim, o corpo humano é constituído por órgãos que cuidam diariamente de limpar o nosso organismo. Levar uma dieta détox supõe fornecer um apoio extra aos órgãos encarregados de limpar o nosso corpo (rins, fígado e pele, entre outros), as toxinas que acumulamos diariamente. E um “empurrãozinho” sempre é necessário.

A dieta detox serve para…

Uma dieta détox à base de sumos détox serve para uma longa lista de coisas entre as quais se destacam:

  • Perder peso de forma saudável
  • Recuperar a vitalidade do seu corpo
  • Começar um novo estilo de vida, muito mais saudável
  • Reduzir o cansaço e a fadiga, favorecendo um melhor descanso
  • Compensar alguns dias de excessos
  • Ter uma pele macia e hidratada

Benefícios da dieta detox

Uma dieta détox é adequada, em muitos momentos, mas, principalmente, depois de viver períodos de excessos como férias, fins de semana, festas familiares, etc. Em datas assim tendemos a aumentar o consumo de alimentos menos saudáveis e de açúcares. Daí que o sábado seja um dia perfeito para a troca de chip que o corpo precisa e começar uma dieta détox.

Graças aos planos com dietas e sucos detox poderá:

  • Sentir-se mais leve
  • Aumentar os seus níveis de bem-estar e vitalidade
  • Eliminar a retenção de líquidos
  • Ajudar a regular o seu trânsito intestinal
  • Hidratar a sua pele
  • Melhorar o seu valor nutricional
  • Desfrutar de um melhor sono e descanso
  • Reinicie seu corpo sem colocar em risco a sua saúde