Como evitar comer com ansiedade por tristeza, depressão ou fadiga

Muitas vezes comemos por razões que pouco tem que ver com a fome. A saber, tédio, tristeza, solidão … ansiedade. Quando comemos dominados pelas jogo…

Muitas vezes comemos por razões que pouco tem que ver com a fome. A saber, tédio, tristeza, solidão … ansiedade. Quando comemos dominados pelas emoções quase sempre nos damos compulsão que, na verdade, estão provocado pelo cortisol ,o hormônio do estresse, que atire o apetite de alimentos ricos em gorduras e açúcares. É o que nos pede o corpo, quando estamos ansiosos.

Para evitar que isso aconteça você tem que ficar algumas armadilhas no caminho do pouco saudáveis, vale mesmo autoengañarse e buscar a recompensa em algum lugar longe da geladeira.

1. Limpa a geladeira de comida “perigosa”

Não é cenoura e brócolis, o que vamos comer, se estamos ansiosos. O normal é que desistir de algo doce, gorduroso, com muitas calorias. Mas se previamente se tenha o cuidado de limpar a sua geladeira de tentações poderá ultrapassar o momento do perigo de pouco saudáveis. Você terá que resolver um iogurte, um ovo cozido ou alguma fruta. Qualquer coisa menos uma bolacha oreo. (25 lanches saudáveis na hora do lanche saudável entre as refeições)

2. Comer em intervalos regulares

Quanto mais tempo tiver passado sem comer mais comerás. Esta máxima é quase universal, esteja ou não ansioso. O melhor é evitar que passem muitas horas entre as refeições para que não se os vírgulas tudo de uma só tacada. A idéia é estar satisfeito e não ver a comida como uma recompensa. (8 dicas sobre seus horários de alimentos que ajudam a emagrecer)

3. Presta atenção enquanto come

Isto ajudará a reduzir a carga emocional com que se relacionar com a comida. Além disso, irá ajudá-lo a mastigar mais devagar. Recomenda-Se deixar o garfo sobre a mesa a cada dois bocados para diminuir a velocidade a que costuma devorar a comida. (O efeito ‘crunch’, o último para emagrecer)

4. Cria um ambiente “seguro” para comer

Isso significa não comer em frente à tv ou ao computador . Também não coloque uma fonte cheia na mesa. Sirva-se do que você vai comer no teu prato e guarde o restante na geladeira, assim você evitará a tentação de repetir. (7 truques para comer menos sem passar fome)

5. Altera a localização da fome

Se você está nervoso, não faça sempre o que permite fazer nesses casos, evita passar por seu restaurante favorito de comida lixo e pedir um hambúrguer para jantar em casa. Às vezes funciona mudar de atividade ou tirar a passear o cão. A volta já não te lembrarás que se você fosse dar um tributo em frente à geladeira. (Truques para não engordar quando você come fora).

Outras notícias sobre ansiedade e comida

– Nove truques para acalmar a fome e a ansiedade.

– Como controlar a ansiedade de comer entendendo suas emoções.

– Famosas com depressão e ansiedade: o divã das estrelas.

– Você sofre de ansiedade? Estes alimentos podem ajudá-lo.

Três alimentos que você precisa eliminar de sua dieta

Muitas doenças atuais são o resultado de uma incompatibilidade entre o projeto genético de nosso organismo e o uso que lhe damos. Enquanto que as leis da fisiologia e da bioquímica precisam de milhões de anos para evoluir, muitos alimentos foram transformados a uma velocidade vertiginosa e apareceram pela primeira vez há poucos anos.


Qual é o efeito que isso produz em nosso corpo?


Tal como explica a doutora Isabel Belaustegui, estamos assistindo a uma falta de sincronização entre o nosso projeto genético e evolutivo dos alimentos que escolhemos.


A isto se soma o fato de que sobrepasamos a capacidade natural de eliminação das toxinas da alimentação, o consumo de alimentos processados e o sedentarismo.


O resultado é uma avalanche de doenças crônicas degenerativas.


Falaremos também do suplemento alimentar natural para melhorar sua saude em geral: a Capsulina.


E além disso…

Por que após a dieta dá um pouco saudáveis

Por isso, a especialista garante que o que você precisa a nossa saúde, é deixar de comer muitas das coisas com as quais nos atiborramos. Esta é a ideia que recolhe a via negativa, um conceito que Belaustegui ouviu há anos, na boca de um economista que é possível aplicar a nutrição. (este conceito sustenta que a prioridade é reduzir os custos para aumentar os lucros líquidos).


Em nutrição, a aplicação da via negativa consiste em começar por eliminar alimentos e substâncias prejudiciais para o nosso organismo como o primeiro passo na busca de saúde e bem-estar. Depois, já se vão juntando os melhores combustíveis.


Os alimentos que devem sair da dieta de qualquer pessoa interessada em sua saúde e sua felicidade são os três alvos:


Os alimentos que prejudicam a sua saúde



  • 1) Açúcares e farinhas refinadas.

  • 2) Leite e derivados lácteos.

  • 3) Gorduras trans.

Por que devo eliminar açúcares e farinhas refinadas?


Quando consumimos açúcar e farinhas refinadas, ocorre um súbito aumento de glicose no sangue. Este pico de açúcar estimula a secreção brusca e intensa de insulina. Os picos de insulina favorecem o desenvolvimento de excesso de peso, obesidade e diabetes.


Favorecem a inflamação e múltiplas doenças associadas, desde um simples resfriado até algo tão grave como o câncer.


Por isso, um suplemento para aumentar a produção de insulina que recomendamos é a CAPSULINA.


Te interessa…

Por que não me funciona a dieta? A nutrigenética respondeTrês coisas que podem acontecer se você faz dieta por conta própria

Junto com a insulina é liberada uma substância chamada IGF (fator de crescimento semelhante à insulina), que estimula o crescimento celular. É dizer, o açúcar e as farinhas refinadas nutrem os tecidos e fazem com que cresçam mais depressa.


E, em um tecido tumoral, isto significa que o açúcar e farinhas refinadas estimulam o crescimento das células cancerosas e melhorar sua capacidade de invadir os tecidos vizinhos.


Este efeito potenciador de tumor do açúcar é tão importante que sua descoberta recebeu o prêmio Nobel de Medicina ao fisiologista alemão Otto H. Warburg em 1931.


A especialista aconselha a tirar de sua despensa, o açúcar e os alimentos que o contenham, como os refrigerantes, doces e alimentos processados. Joga fora os adoçantes químicos. E substitua as farinhas refinados por cereais integrais.


Pode saciar a vontade de doce com frotas frescas e desidratadas (figos passos, uvas passas, ameixas, damascos, etc.) e adoçantes naturais como o mel ou estévia. O suplemento Capsulina tem tudo isso e muito mais: fibras e aminoacidos.


Por que devo eliminar o leite e os derivados lácteos?


O leite de vaca é um alimento completo, rico em carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais e, por isso, ele nos fez acreditar que é essencial para os seres humanos.


Para começar, o leite dos mamíferos tem uma alta especificidade biológica, isto é, cada espécie é estritamente adaptada ao seu leite. Por isso que o leite de vaca é um alimento rico em todos os nutrientes nas proporções requeridas para o crescimento do bezerro, não da criança (e menos ainda do humano adulto).


O problema mais conhecido relacionados com o consumo de produtos lácteos é o da intolerância à lactose, mas há mais.


Em comparação com o leite humano, leite de vaca tem quantidade excessiva de proteína caseína, que provoca danos nas células da parede intestinal, produzindo hiper permeabilidade intestinal e sensibilização prematura. Pelo efeito que têm as proteínas do leite, ele vai se esgotando, o sistema imunológico e aparecem as infecções, alergias, diabetes por lesão do pâncreas, problemas do aparelho respiratório, asma e tumoraciones na mama e ovários.


A gordura do leite de vaca coagula em grumos que não são bem digeridos pelo nosso aparelho digestivo.


O leite de vaca tem 6 vezes mais fósforo e 4 vezes mais cálcio que o leite humano, uma desproporção mineral que dificulta a correta formação dos ossos. “É impressionante como se criou a idéia de que o leite é um alimento rico em cálcio. Temos gravado no cérebro que leite é igual ao cálcio e o cálcio é igual a ossos fortes. Mas não é verdade.


Se o fosse, as pessoas que mais leite e derivados lácteos comprasse deveriam ser as possuidoras de os ossos mais fortes do planeta, e isso não é assim. Sim, é certo que o leite tem muito cálcio, mas não ajuda a prevenir a osteoporose, e pode até mesmo empeorarla. E isso é porque não apenas nós absorver adequadamente o cálcio do leite, mas para compensar a acidez gerada pelas proteínas do leite o organismo usa sais básicos do osso, favorecendo a desmineralização”, argumenta a especialista.


Você pode escolher outros alimentos ricos em cálcio muito mais favoráveis para a saúde: as sementes de gergelim, feijão, amêndoas, o brócolos, as sardinhas, as algas ou cereais integrais.


Por que não devo tomar gorduras hidrogenadas ou gordura trans?


Quando ela fala essas gorduras se refere às “gorduras trans” ou “gorduras hidrogenadas”, porque são elaborados através de um processo de hidrogenação, a partir de gorduras de origem vegetal (óleo de soja, palma ou de colza, principalmente). Desse modo, passam a ser gorduras líquidas em um estado de semi-sólido, fácil de manter e de empregar.


Essa alteração de sua estrutura molecular não é apenas mais úteis para a indústria alimentar, mas também mais prejudiciais para a nossa saúde. As gorduras trans, de acordo com a especialista, são mais difíceis de digerir e mais inflamatórias que os óleos omega 6 em seu estado natural.


Há diversos estudos científicos que relacionam o consumo de gorduras trans com as doenças cardiovasculares, a inflamação e o câncer.


Tire de sua despensa todos esses produtos acabados que contenham gorduras trans. E no seu lugar coloque a Capsulina.


E escolha gorduras saudáveis, fundamentais para a saúde e o bem-estar: azeitonas, azeite de oliva, óleo de coco, abacate, nozes e sementes.


Com a via negativa começará a sentir-se muito melhor: você estará eliminando de sua dieta uma fonte de doenças e pequenas moléstias do dia a dia e você estará melhorando o estado de seus sistemas de depuração, os filtros de seu veículo.


Como eliminar as estrias (ou pelo menos melhorá-las)

As estrias não só aparecem na gravidez, também quando mudamos de peso de forma brusca. Se você está fazendo dieta e no modo de operação biquíni, é o momento de…

As estrias são essas marcas que aparecem na pele e nos incomodam, principalmente, quando se aproxima o tempo de tirar as roupas. Ao lado da celulite é um dos problemas estéticos que mais preocupam as mulheres, já que poucas são travadas de ter estrias em algum momento.

Se você estiver em plena operação biquíni é um bom momento para preveni-las. Também se está grávida, outro dos momentos críticos. Além disso, as estrias podem surgir na adolescência, por problemas hormonais. Os locais mais comuns são as coxas, as nádegas, os braços, o peito ou no abdómen.

Por que aparecem as estrias?

O fator genético é fundamental, e contra ele, pouco podemos fazer. Além disso, as estrias aparecem quando há um estiramento rápido da pele, por isso são muito frequentes durante a gravidez. Ao esticar a pele, quebram as fibras colágenas e elásticas, e ocorrem estas marcas irregulares.

No começo as estrias são vermelhas ou rosas, nesse momento, é quando você tem que agir. Os cremes anti-estria são fundamentais para prevenir e também para tratá-las e mitigarlas.

Com o tempo, as estrias ficam brancas. Essas são mais difíceis de remover apenas com cremes. Os tratamentos estéticos são a melhor arma para eliminá-los.

Como Se podem prevenir as estrias?

Contra a genética é difícil lutar, se você tem predisposição a desenvolvê-las é difícil evitá-las. Mas se a sua pele estiver bem hidratada, tanto por dentro (bebendo água), como por fora (com cremes hidratantes), será mais complicado do que apareçam.

Assim, nosso conselho é que, tanto durante a gravidez, como se você está fazendo dieta e exercício porque você quer perder peso, você hidrates constantemente. Além disso, deve ter em conta que as estrias podem aparecer também pela ingestão de determinados medicamentos como a cortisona, e com algumas doenças, como a síndrome de Cushing.

Tratamentos estéticos para eliminar as estrias

Na clínica da doutora Ana María Téllez aposta o laser CO2 fracionado, perfeito para eliminar as estrias em poucas sessões. Trata-Se de um laser que dispara calor, necrosa as camadas da pele e consegue que surjam camadas de pele nova. Desta forma, se leva por diante as estrias. O número de sessões (2 a 5) depende da amplitude da área a tratar, e a profundidade das estrias, mas o efeito é visível desde a primeira sessão.

O centro de estética Sass Aesthetic oferece o tratamento Biodermogenisi que é efectuado mediante o dispositivo BI-One2. Este ativa a bomba de sódio e potássio nas membranas celulares e estimula uma vascularização mais ideal do tecido, o que melhora, aumenta a produção de colágeno tipo III e elastina. Tudo isso favorece a reestruturação cutânea, contribuindo para as células os nutrientes necessários para a sua recuperação e expelindo as toxinas que atrofian o tecido. O resultado é que as áreas estriadas são preenchidos gradativamente até obter uma pele mais uniforme. Recomenda-Se um mínimo de oito sessões.

A partir de março Centros Único dispõem do tratamento médico, estético Endopeeling PRX, que além de ser um anti-aging, graças ao efeito peeling superficial de células mortas, está indicado para tratar as estrias. É um tratamento sem agulhas, indolor e não provoca ardor ao contrário de outros tipos de peelings. O número de sessões depende da área a tratar.

De certeza que também se interessa…

– Como combater a flacidez corporal

– Os melhores anti-celulíticos contra a pele de laranja

– 5 tratamentos estéticos para fazer antes do verão

Libid Gel Bula

O tamanho do pênis a cirurgia de aumento peniano


A auto-imagem sexual do homem continuamente esteve relacionada com a dimensão do pênis com sua capacidade erétil. Tanto as malformações como a hipoplasia do pênis afetam a auto-imagem corporal influenciam no atuação na auto-aprecia dos portadores.


O traumatismo anímico do pênis pequeno é induzido ainda na puerícia por verificação entre guris exatamente a mesma idade pela impaciência dos pais com relação ao vista anatômico dos genitais de seus filhos.


Na era atual, de maior liberação sexual, o conhecimento por secção da mulher da morfologia normal, do paisagem tamanho dos genitais masculinos, aumentou de modo extraordinária o temor do homem em não ser considerado normal por sua parceira. A hipoplasia do pênis como prenúncio extrínseco de identidade sexual cria um impacto anímico, talvez só paralelo ao da hipoplasia mamária na mulher.


Dessa maneira, não é de se estranhar que a procura por técnicas de aumento peniano venha sendo incrementada progressivamente nos últimos anos. Uma das formas mais comuns atualmente para aumento peniano é o estimulante Libid Gel.


Avaliação dos Pacientes


O que se observa na prática féria dos consultórios médicos é que enorme maior parte dos pacientes com queixa de pênis pequeno apresenta-se com o órgão dentro das medidas tidas como normais para o homem adulto. Pequeno número de são raça obesos, com o pênis parcialmente vestido pela adiposidade pré-púbica, ou pessoas altas, com pênis proporcionalmente pequenos.


Negócios da literatura demonstraram que o comprimento médio do pênis do homem adulto é de 8,5 a 9,4 cm em flacidez, de 12,9 a 14,1 cm em ereção, dependendo das técnicas antropométricas utilizadas.


O micropênis adulto é caracterizado por número reduzido de autores apresenta comprimento menor que 4 cm em flacidez ou 7,5 cm em ereção. A esses pacientes poderia ser proposto qualquer classe de correção cirúrgica.


No caso de casos mais simples, eu indico o Libid Gel. Bula > Confira a Seguir!


Indicações do Libid Gel Bula


O Libid Gel para aumento peniano é indicada para tratamento de certas condições urológicas, como:


– epispádias hipospádias,
– encurtamentos provocados pela doença de Peyronie,
– Libid Gel para defeitos traumáticos,
– amputações parciais,
– apostasia peniana em pacientes lesados medulares.


Técnica Cirúrgica


A troço do ligamento suspensor do pênis nas cercanias de sua inserção no púbis até o nível da aponeurose perineal média sua fixação junto à rosto anterior do púbis deixa o progressão distal da haste peniana. Número reduzido de autores recomendam um enxerto de material sintético entre a túnica albugínea o púbis para evitar uma provável reinserção subida do ligamento por aderência.


Outros autores preconizam técnicas peniana no pós-operatório para prevenir a estreitamento. A lipoaspiração da obesidade pré-púbica superabundante permitiria melhor exposição da genitália. A incisão operatória o conclusão da ferida cirúrgica são realizados mediante técnicas cutâneas de rotação de retalho, plástica Choça-Y ou zetaplastia a nível pubipeniano.


Para aumento da periferia do pênis empregou-se a princípio a lipoescultura, , há pouco, enxertos pediculados de adiposidade suprapúbica. Os enxertos são injetados ou colocados entre o dartos a fásica de Buck, com fixação distal lateralmente ao longo da uretra.


Nas reconstruções penianas são utilizadas técnicas de manipulação da albugínea colocação de próteses intrecavernosa.


Desta forma, como já disse anteriormente, indico o Libid Gel quando seu estado não se encaixa em nenhum desses casos.


Complicações


As complicações mas comuns são decorrentes do apresentação de cicatrizes retráveis de deformidades que acabam por diminuir a dimensão do órgão, resultando em uma figura cosmética final bastante pobre.


Outras complicações frequentes são a escrotalização do pênis, diferença da angulação em ereção, nódulos de adiposidade residuais irregulares, alterações de sensibilidade por lesão dos nervos dorsais, infecção do leito operatório, ascesso suprapúbico fístulas.


Conclusões


A cirurgia de aumento peniano é indicada nos casos quando pequenos ganhos no comprimento do órgão podem resultar em melhor capacidade funcional para o paciente, como nos casos de micropênis, epispádias, casos severos de hipospádias, retrações essenciais consequentes à doença de Peyronie, amputações parciais por neoplasia outros defeitos traumáticos adquiridos retrações penianas em pacientes lesados medulares com o programa de facilitar a colocação de próteses coletores urinários penianos.


A proposta de aumento peniano como procedimento cosmético no pênis normal deve ser encarada como uma técnica experimental, realizada em pacientes selecionados em centros de busca credenciados como as normas de busca envolvendo humanidade estabelecidas pela solução 196/96 do Recomendação Pátrio de Saúde pela solução 1478/97 do Parecer Federalista de Medicina, que aprova o método de aumento peniano com o Libid Gel.


5 atitudes para acabar com um grande orgasmo | Sexo

É a hora de mudar a sua “grande final”

Orgasmo garantido

Provavelmente você está muito claras, uma ou duas posturas que se funcionam melhor durante suas relações sexuais. E realmente ter um orgasmo é melhor do que não ter nenhum, mas pode ser que se esteja a perder uma grande “explosão final”.

Entrar na mesma posição a cada vez que tiver sexo é como tomar sorvete a cada dia de sobremesa. Gostaria? Claro, mas você está se privando de muitas coisas boas. Como variar? Não se preocupe: vamos de sua ajuda.

Perguntámos a uma terapeuta sexual sobre formas novas e prazerosas de acabar com uma deliciosa sessão sexual. Aponta.

Miss bunda

Por que funciona? Esta postura é mais confortável para chegar ao orgasmo do que a típica do quatro, já que você pode controlar o seu peso. Além disso, com os braços, pode imprimir o movimento e tomar o controle enquanto se mantém.

Como faz? Coloque as mãos no chão e fazer com que você tire de sua cintura, de tal forma que as suas pernas estão a cada lado de seus quadris.

VOCÊ TAMBÉM PODE GOSTAR: COMO SE TREINA UM ORGASMO

Muda de perspectiva

Por que funciona? O missionário a inversa é ideal, pois permite uma maior estimulação de todo o teu púbis e da área do clitóris inteira.

Como faz? Deite-se sobre suas costas e mantenha a sua cara, com horcadas enquanto ele olha para os seus pés. Em seguida, levanta suas pernas e abraçando seu tronco. Levanta os quadris para que possa penetrar. Em seguida (não se cortes) agárrale o traseiro para ajudá-lo a deslizar para a frente e para trás. E ta-chan…

VOCÊ TAMBÉM PODE GOSTAR: 7 POSIÇÕES PARA ESTIMULAR O SEU PONTO G E CLITÓRIS

O snuggy

Por que funciona? Se procura o máximo de prazer com o mínimo de esforço, esta é a sua postura. Tem a curiosidade de a postura do cachorro, com ele entrándote por trás e, além disso, pode estimular facilmente o seu clitóris. “Muitas mulheres ficam surpresas com a rapidez que chegam ao orgasmo nessa postura”, assegura-nos a nossa teraputa sexual.

Como faz? Fique na frente dele e dobra da cintura: como se fosse a tocar com as mãos o chão e invítale que passe por sua “porta de trás”.

VOCÊ TAMBÉM PODE GOSTAR: 5 DICAS PARA QUE O PÊNIS DE SEU NAMORADO FUNCIONE MELHOR

O Love gun

Por que funciona? Você está em cima, por isso que você é “responsável” de seu próprio final. Com a tomada de controle, você pode guiar os movimentos, a velocidade e a profundidade. Além disso, você tem as mãos livres para estimular seus pontos quentes. E não se esqueça de vista: você verá chegar ao orgasmo.

Como faz? Diga-lhe que se deite de costas, enquanto tu te colocas montado sobre ele. Incline-se para a frente, ligeiramente, para que as suas mãos estejam a cada lado de sua cabeça.

TAMBÉM PODE TE INTERESSAR 8 MANEIRAS DE MELHORAR O SEXO ORAL

5 momentos em que as tarefas domésticas podem acabar em sexo | Sexo

O cara não tem nem idéia do bem que está enquanto passa o aspirador de pó

Há um par de anos, um estudo científico sugeria que os casais que foram divididos de forma equitativa das tarefas domésticas tinham menos sexo e o que é pior, quando tinham, eram menos satisfatórias… Mas aparentemente, se chegou a essa conclusão com dados coletados entre 1992 e 1994, período em que dividir as tarefas de forma equitativa, não estava, precisamente, a ordem do dia, não é?

MAIS: 9 regras que seguem casais felizes quando discutem

Agora, um novo estudo publicado no Journal of Marriage and Family , com dados de 2006 aponta exatamente o contrário: dividir por igual as tarefas (lavar a louça, tirar o pó, ordenar os quartos ou colocar máquinas de lavar) não é nenhum obstáculo para ter sexo. De fato, mesmo os autores do estudo afirmam que poderiam dar um impulso à sua vida amorosa. Chamam-lhe o erotismo da justiça.

Mas estamos todos de acordo em que não é preciso ser um cientista para saber que, quando vos dividís as tarefas do lar, estais melhor dos dois, e o sexo é melhor. E tampouco é necessário ser um cientista para saber que estas 5 situações vos pode levar para a cama:

1. Quando o cara se encarrega de recolher a enorme pilha de roupas da lavanderia… Por fim você tem roupa interior limpa (sem furos), o que significa que as chances de ter sexo multiplicam-se por dez. Além disso, vê-lo dobrar seus calcinha com tanta delicadeza tem a sua curiosidade.

2. Quando ele se põe a limpar com aspirador de pó…E observas como ele se move, como tararea suas músicas favoritas ou como se move o cu enquanto chupava todas essas migalhas de pão que já não voltará a pisar. Tudo te leva a uma grande noite.

3. Quando tu cozinhas e ele se encarrega de lavar os pratos e te diz que você sente no sofá calmamente para ver TELEVISÃO…Definitivamente, você verá um novo capítulo do Escândalo com sexo no sofá.

4. Quando carrega com quase toda a compra do super… E então lhe vêm todas essas perguntas na cabeça: “Tem que pesar muito, você não quer tirar a camisa? Posso tocar no seu bíceps? Como coloco a última música de Drake e nos desta maneira?

5. Quando você puxar o lixo antes que o faça por ele.Certamente não se dará nem conta. Nota mental: Deixe bem claro o mal cheirando os restos do jantar da noite anterior e que você agiu rápido para que o fedor não invadiera vossa casa. Não será outra: ele terá que compensarte com uma boa massagem nas costas, óleo perfumado incluído.

4 coisas que nunca você tem que fazer a sua xoxota | Sexo

É perfeita, tal como é

Se a sua vagina fosse uma canção, sem dúvida seria o tema “Independent Women Part 1” das Destiny’s Child, (por que ele cuida de si mesma, claro). Mas, para além desta verdade universal, algumas mulheres ainda insistem em jogar um pouco (ou muito) por aí abaixo. E de todas as coisas que você pode tentar, há quatro que podem sair mal, muito mal.


1. Mantenha-a longe do vapor.


Todas nós queremos levar uma vida o mais saudável possível. Mas temos que desenhar uma linha. Sua vagina não é um tapete, assim que você não tem que limpá-lo com vapor. A opinião de Raquel Dardik, professora clínica do departamento de obstetrícia e ginecologia da Universidade de Nova York Langone Medical Center, é ligeiramente diferente: “Definitivamente, não há que dar vapor, já que se pode queimar a vagina“, explica a especialista.


2. Sexual sempre é uma má decisão.


Os cremes ou supositórios vaginais para tratar ou prevenir infecções por fungos têm o seu sentido; mas isto destina-se a todas aquelas que são preparados remédios caseiros. “Nunca se deve sexual com remédios caseiros, como o alho ou o óleo de árvore de chá,” recomenda Dardik. Qual pode ser o pior dos casos? Pois a verdade é que nada de bom. “Eu vi queimaduras químicas causadas por algumas dicas que circulam pela Internet, e uma queimadura química no interior da vagina é algo que não desejo a ninguém”, afirma Dardik.


MAIS: Cirurgia vaginal para mulheres atletas


3. Inserção de ovnis (objetos estranhos) pode parecer uma boa ideia … até que o deixa de ser.


Sabe perfeitamente tudo o que está permitido que entre em sua xoxota: tampões, dedos, brinquedos sexuais, um pau, lubrificantes, métodos contraceptivos, copos menstruais e deixa de contar. Que não entre nada mais. Como você já sabe, as coisas que, sim, você pode usar necessitam de seus cuidados. “Basicamente, tudo se resume ao senso comum e os hábitos pessoais. Os brinquedos sexuais, os diafragmas, os copos menstruais… tudo se deve limpar entre uso e uso“, como lembra Constança Young, professora assistente do departamento de obstetrícia e ginecologia da Universidade de Columbia Medical Center.


O resto de coisas que você possa imaginar (pepinos, bananas, esse dispositivo de aspecto fálico que há em sua cozinha) devem ficar longe, muito longe, de suas partes íntimas. Mesmo se desinfectan, suas texturas, por si só, podem causar alguma irritação grave.


4. Esqueça as duchas vaginais


Já sabemos que a vagina não resulta, precisamente, um cheiro a rosas. Mas nem por isso você tem que intensificar as lavagens ou duchas vaginais. Este hábito pode ser contraproducente. “Os produtos há precisamente o efeito oposto do que buscamos no organismo vaginal: a tornam mais susceptível de contrair uma infecção“, diz Young.


Não vamos dizer isso de que a mulher é um “forno autolimpante” (supomos que você ouviu antes, e, sinceramente, gostaríamos de manter nossas metáforas de cozinha afastada de nossa atenção genital). Mas, é totalmente certo. Sua xoxota sabe como manter o pH equilibrado, graças às bactérias lactobacillus presentes nela. Quando você usa produtos para banho, que não são aptos para suas partes íntimas, alteras o ambiente e a inhibes de proteger a si mesma.


Sabemos o que você está pensando: Se é tão ruim, por que existem tantos produtos no mercado? “É tudo pura comercialização que não está baseada em nenhuma ciência”, como diz Young. Se, apesar de tudo, você sente a necessidade de refrescar suas partes íntimas, usa o autêntico método que é (surpresa!): Sabonete sem perfume e água. Sim, apenas na parte externa.


 

Leia também: Chega no Brasil Remédio para tratar a disfunção Erétil Duratron

Turbo Maca Peruvian Funciona

Imagine um alimento que auxilia no emagrecimento, previne a diabete, fortalece a saúde do coração e a proteção, dá força, estabiliza o humor, fortalece os ossos, e que, também por cima, é afrodisíaco. Essa é a Turbo Maca Peruvian. O nome pode parecer novo, porém essa plantinha já tem sido estudada há um tempo e pode realizar maravilhas à saúde de quem a consome.


O que é a Turbo Maca Peruvian?


A Turbo Maca Peruvian é derivado do Peru, como o nome indica. Ela é uma planta similar ao rabanete, e possui na raiz sua essencial fonte de vitaminas e nutrientes. A planta nasce naturalmente a 4 mil metros de altura, resistindo a mudanças climáticas severas, o que prova o “vigor” desta raiz.


Há várias pesquisas sobre a Turbo Maca Peruvian . Uma das mais conhecidas é a do médico castelhano Gustavo Gonzales Rengifo, que foi, até mesmo, premiado pela FAO, em 2010, por seu trabalho de estudo sobre a maca. Ele demonstrou que os povos que consomem essa planta mantêm uma saúde de alta qualidade até os 75 anos, o que equivaleria ao padrão de indivíduos com 35 anos.


São quarenta anos ganhos em qualidade de vida!


Benefícios da Turbo Maca Peruvian


A Turbo Maca Peruvian é rica em proteínas, cálcio (possui mais cálcio que o leite), ferro, ácidos graxos, ômega 3 e 9, carboidratos, fibras, magnésio, fósforo, vitaminas, zinco, entre outros.


maca peruana



  • Previne a diabetes, por que diminui a absorcão de dextrose no sangue.

  • O Ômega 3 presente lhe ajuda na batalha à doenças cardiovasculares e no controle dos graus de colesterol.

  • O ferro, outro elemento fundamental da maca, previne a anemia.

  • A grande porção de cálcio auxilia no fortalecimento dos ossos, combatendo a osteoporose.

Além de todas essas características, o tubérculo age controlando os graus hormonais, prevenindo dessa maneira uma série de doenças e minimizando o resultado da menopausa.


Turbo Maca Peruvian e a Vida Sexual:


Também conhecida como um viagra natural, a maca pode auxiliar – e bastante – quem necessita de uma forcinha no quesito desejo sexual. Já há pesquisas publicados sobre isso. Uma delas amostra que homens com idades entre 24 e 44 anos tiveram melhoras em índices de fertilidade. Essa pesquisa foi feita por um cientista da Universidad Peruana Cayetano Heredia, no Peru, e publicada no Asian Journal of Andrology.


Além do mais, a maca tem propriedades estimulantes para o cérebro, o que explica, em parte, este crescimento do apetite sexual.


Como consumir?


Essa planta pode ser consumida em cápsulas ou em pó. Crua ela não é recomendada por ser tóxica.


Como pó, a melhor maneira de uso é deixá-la ferver e em seguida abalroar no liquidificador. O alimento pode ser adicionado em sucos, shakes, sopas, entre outros. No caso dos sucos, o agradável é usá-lo com frutas cítricas, uma vez que elas potencializam os seus efeitos nutricionais.


Mas, a recomendação é o seu uso em cápsulas, pois elas possuem quantidades controladas e você não estará arriscando uma superdosagem. A cápsula mais recomendada é o suplemento XtraMaster, confira aqui neste artigo a resenha completa.


Contraindicações


Por não existirem pesquisas com grávidas e lactentes que identifiquem possíveis problemas resultantes do consumo da maca, indivíduos nessas condições precisam evitar a planta. Entretanto, para as demais categorias, a planta não apresenta contraindicações.